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個別記事の管理2012-10-01 23:46 (Mon)
順調に食べ痩せ続けてますので、ダイエット始めた5月から6kg落ちました。

筋肉量は落ちてないので、6kgの脂肪が落ちてるはずなんですよね。
食べ痩せとストレッチの相乗効果がきいてるようです^^

でも、大変なことに気付いてしまいました。

何度か、腕が太い、腕が痩せにくいと書いてますけど。

寝起きに、んー、と腕のばして、のびーっとした時に。

えっとですね、手の平を上にした状態で、前にんーっっと腕をのばしたと思ってください。

あ、あれ?
なんか、二の腕が急にすごく細くなったように見えるような……

と思ったとたん、状況に気付いてすごいショック!

いやぁぁぁぁぁっ二の腕がてろーんとたれてる感じになってるじゃないですか!

下にてろーんと肉が落ちる感じだから、上から見た時に細くなったように見えたんですよ(汗)

なんということでしょう・゚・(ノД`)・゚・。

ダイエット始める前のパンパンな二の腕に比べれば、脂肪が柔らかくなって痩せ始めてるということかもしれませんけど。

たるーんとか、ぷよーんとか、てれーんとかの痩せかたは困ります。
痩せるなら、ひきしまってくれないと!

とはいえ、おなかのようにカンタンにひっこめて引き締まる場所じゃないですし。

やっぱりダンベルでストレッチかなぁ(´・ω・`)

先日の「からだの本」の伊達式食べ痩せとタニタストレッチのコラボでは、ペットボトル使った腕のストレッチのってましたけど。

スポーツ用品店近くに行く用事があったので、ちょっと気合い入れるつもりでダンベル買うことにしました。

値段とかぜんぜんわからずに店に入ったら、2個で1000円弱でした。
もっと高いものかと思ってましたよ(^^;

20121001ignio.jpg

1kgのにしました。
持ち帰るためにかばんに入れたら、お、重い。

2kgの重さをあらためて実感して、ということはこれの3倍の重さの脂肪が落ちたのかと思うと、ちょっとびっくりですね。

これで、たるんたるんの二の腕をなんとかしたいと思います。
切実に(´・ω・`)


先日、社長の奥さんとダイエットの話になった時に、「20代の頃ってカンタンに体重落ちたよね!」と言われて、確かに3kgくらいちょっと動けば落ちたなぁと、しみじみ。

それに20代の頃って、痩せたらちゃんと引き締まったのになぁ(遠い目)

さて、がんばってお肉やお魚を食べますよ。

アジの3枚おろしが4切れ半額で198円だったので、塩ふって米粉まぶして、多めのオリーブオイルで焼きました。

201201001ajiyaki.jpg

2切れでも手の平サイズには小さかったので、野菜炒めに卵も使いました。

20121001yorugohan.jpg

今日は昼ご飯にごはん多めにしてたので、夜はごはんはなしにして、メリハリつけました。

今年中に、あと2kgか3kg落としたいなぁというのが、理想です。



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Theme : お買い物 * Genre : ライフ * Category : 食べるけどダイエット
* Comment : (2) * Trackback : (0) |

* by inco
ぴよさん、ダイエット確実に効果が出てますね~素晴らしいです!

私も伊達式の食事はできるだけ実行中です。プラス、常にお腹を意識した生活でなんとなくスカートのウエスト周りがゆるくなってきました。
勤務中にお腹を意識して座るだけでもかなり疲れるし、効果もあるような気がします。

こんなゆるーいダイエットで、ぴよさんには遠く及びませんが、来年の夏にむけて引き続き頑張ります!

二の腕って、なかなか落ちないですよね~汗)
うちもダンベルがあるけど、しばらく触ってません・・・。

本当ですね~20代のころは何もしなくても体重が落ちて増えなくてダイエットなんて無縁だったのに・・・今はこんなに悩まされてます-_-;)

* by ぴよ
コメントありがとうございます。
私の場合はたぶん、今までが小麦摂り過ぎだった(涙)のと、肉や魚の量が少なすぎたことで、食事改善の効果が大きかったんじゃないかと思います(^^;
ほんとに、おなかすかなくなりましたから。
朝フルーツしか食べないから、さすがに昼はおなかすくんですけど、夜はあまり減らないんですね。
あとは、元が太ってるから、落ちる脂肪も多いのかも…(´・ω・`)

ダンベル、二の腕痩せ調べてやってるんですけど、すごい暑くなってきます。
これからの季節、部屋が寒かったらダンベルいいかも!と思いました^^

20代の頃は下半身デブでしたけど、腕はほとんどお肉ついてなくて、体調くずすと頬がこけてたのになぁと、昔の体型がなつかしいです(遠い目)
がんばってダンベルで少しでもマシな腕を目指します!




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